もともと身体を動かすのが好きで、呼吸、精神、身体の調和をはかる「健美操」などの体験を経て、ヨガを始めたという三木優美さん。「きっかけは、有酸素運動にはない『静』の部分に惹かれたこと。激しい運動でかく汗とは違う、身体の奥から毒素を排出できるような汗をかく実感がありますね」。2004年からヨガ講師として活躍し、現在は戸田市内のヨガサークルや、都内のスタジオで講師を務めている。
ヨガの効能は、自律神経、ホルモンバランスを整えることにはじまり、ストレス解消などさまざま。精神を安定させることにより、過食の防止、痩身にもつながるという。「出産後の体型維持はもちろん、子育てママがリラックスできるお手伝いをしたい」という思いが強く、三木さんが指導にあたっているのは、主に子連れで参加できる託児付きのクラス。産前の人を対象に指導を行うこともあり、冷え症を改善して妊娠しやすい体質に近づけたり、出産を楽にする体質づくりに効果があると好評だ。三木さん自身も、7歳の男の子と3歳の女の子を持つ、子育て真っ盛りのお母さんであり、「家族の太陽である母親が不安の雲で隠れないよう、健康、自分らしさ、心の平穏を保つこと。ヨガでこの3つを広め、自分たちの住む街を子育てのしやすい環境へとつなげたい」と語る。
　市内のお気に入りスポットは、子連れで散歩に出かけている荒川の土手沿いの道。「結婚を機に、戸田に住み始めたのは12年前。緑が多く、たくさんの自然に触れることもできるので、子どもたちにとってもいい街です」。快活な笑顔は、子どもたちを明るく照らすかのようだ。